Cel, który ułatwia odchudzanie

Na skuteczność odchudzania wpływ ma wiele czynników, trudno dziwić się więc, że nieustannie marzy się nam odkrycie tego kluczowego. Dziś nie jesteśmy jeszcze w stanie odpowiedzieć sobie na pytanie o to, co sprawia, że jedne osoby z powodzeniem pozbywają się nadwagi, a inne mają na koncie coraz więcej nieudanych diet, wiele wskazuje jednak na to, że duże znaczenie ma to, jaki cel stawiamy sobie zaczynając proces gubienia kilogramów. To bardzo dobrze, że decydujemy się na przystąpienie do diety oraz na zapisanie się na siłownię, musimy jednak wiedzieć, po co to robimy. Jeszcze przed rozpoczęciem odchudzania powinnyśmy zatem założyć sobie cel, do którego będziemy dążyć pamiętając o tym, że jego realizacja powinna być możliwa. W praktyce oznacza to, że na sukces nie mogą liczyć osoby obiecujące sobie, że w czasie odchudzania zrzucą od razu czterdzieści kilogramów odkładających się im przez lata, podobne cele znane są bowiem z tego, że ich realizacja jest niemal niemożliwa. Warto cieszyć się zatem z każdego traconego kilograma, a nawet z tego, że udaje się nam utrzymać wagę nieco choćby niższą od początkowej. W ten sposób zwiększamy szanse na to, że dieta zakończy się powodzeniem.




Zobacz także:

Mówić o diecie, czy nie?

Dieta to w dużej mierze walka z pokusami, nietrudno domyślić się przy tym, że nie jest ich mało. Zmiana nawyków żywieniowych wymaga nie tylko zdecydowania, ale i odporności na naciski otoczenia, warto więc zastanowić się nad tym, czy nie korzystać ze wsparcia najbliższych. Wiele kobiet ...

Niełatwa zmiana nawyków żywieniowych

Pytanie o to, ile powinna trwać skuteczna dieta zawsze wzbudza pewne zamieszanie. Nie lubią go dietetycy, a i osoby zainteresowane pozbyciem się zbędnych kilogramów już w chwili jego stawiania nie potrafią oprzeć się wrażeniu, że nie spodoba się im uzyskana na nie odpowiedź. Nie są przy ...

Aktywność fizyczna a dieta

Realizacja surowych założeń diety nie jest prosta zwłaszcza, jeżeli wcześniej jedliśmy dużo i niezdrowo. Lubimy jednak myśleć, że ścisłe przestrzeganie wytycznych żywieniowych opracowanych przez dietetyka zagwarantuje nam powrót do atrakcyjnej figury. Trudno nie zgodzić się z tym, ...