Zmień życie a schudniesz

Od dawna zwraca się nam uwagę na to, że pozbywanie się nadmiaru kilogramów jest zadaniem pracochłonnym, a co za tym idzie – osiągnięcie sukcesu wymaga niemałej pracy nad sobą. Dieta nie powinna być zatem jedynym wyzwaniem, jakie sobie stawiamy. Spróbujmy przeobrazić nie tylko nasz talerz, ale i całe nasze dotychczasowe życie, a z pewnością dojdziemy do wniosku, że efekty odchudzania sią znacznie lepsze, niż wcześniej zakładałyśmy. Oczywiście, wspomniane już przeobrażenie całego życia nie jest prostym zadaniem, powinniśmy więc liczyć się z tym, że na trudnej drodze czekać będzie nas przynajmniej kilka potknięć. I tu dobrym rozwiązaniem wydaje się więc metoda małych kroków, jeżeli bowiem nie będziemy się spieszyć, z pewnością znajdziemy w sobie siły do przyjmowania nowych wyzwań. Na liście rzeczy, które możemy robić może być nie tylko nauka nowego języka albo plan własnoręcznego przygotowania swetra lub czapki na drutach. Nasze plany powinny być dostosowane do możliwości czasowych oraz naszych własnych umiejętności tak, aby ich realizacja zawsze sprawiała nam przyjemność. Pamiętajmy i o tym, że dieta nie jest czasem unikania ludzi. Przeciwnie – niekiedy może ona pomóc w zerwaniu z dotychczasowym wyobcowaniem.




Zobacz także:

Dlaczego nie udało nam się schudnąć?

Każda z nas życzy sobie, aby wcielana przez nią w życie dieta zakończyła się sukcesem, a plonem odchudzania stała się piękna sylwetka. Często rzeczywiście tak się dzieje, bywa jednak i tak, że pierwsze niepowodzenie skłania nas do rezygnacji z odchudzania. W takiej sytuacji na ogół ...

Skąd brać pomysły na skuteczną dietę?

Dieta zawsze oznacza spore wyrzeczenie, nikt nie powinien mieć więc wątpliwości, co do tego, że realizacja charakterystycznych dla niej założeń nie jest prostym zadaniem. Skoro zatem decydujemy się na okres pełen wyrzeczeń i walki z pokusami, miejmy pewność, że dieta, którą wybraliśmy ...

Dieta pod opieką specjalistów

Na odchudzanie się, niczym na naukę, nigdy nie jest za późno, a skuteczna dieta jest możliwa do zrealizowania nawet wówczas, gdy mamy już kilkadziesiąt lat i problemy zdrowotne. Co więcej, właśnie w tym okresie odchudzanie się jest w szczególny sposób wskazane, nadmiar kilogramów może ...