Zdrowe paznokcie dzięki diecie?

Coraz lepiej zdajemy sobie sprawę z tego, że właściwa dieta może pomóc naszym paznokciom, czy jednak wiemy, co jeść, aby zwracały na siebie uwagę dzięki atrakcyjnemu wyglądowi? W pierwszej kolejności warto skoncentrować się na produktach zawierających w sobie witaminy z grupy B, ich niedobory przyczyniają się bowiem do tego, że paznokcie stają się zdecydowanie bardziej kruche i łamliwe niż miało to miejsce do tej pory. Codziennie jedzmy zatem zarówno zielone warzywa, jak i pieczywo pełnoziarniste nie zapominając również o cudownych właściwościach ryb. Te ostatnie powinny gościć często w naszym jadłospisie również dlatego, że zawierają w swoim składzie nienasycone kwasy tłuszczowe. Kwasy te są znacznie zdrowsze niż tłuszcze nasycone, a do tego sprawiają, że paznokcie stają się o wiele bardziej zdrowe błyszcząc się i odbijając światło. Warto zastanowić się i nad tym, czy nasza dieta jest bogata w naturalny silikon. Posiada go między innymi ryż, cebula, a także lubiane przez setki kobiet truskawki, jego obecność w pożywieniu sprawia zaś, że paznokcie stają się mocne i jędrne, przez co łatwiej nadać im oczekiwany przez nas wygląd. Warto przy tym pamiętać, że dieta poprawiająca stan naszych paznokci i nam samym nie zaszkodzi.




Zobacz także:

Wybór pilniczka a rodzaj paznokci

Każda kobieta w swojej torebce posiada między innymi pilniczek do paznokci i niestety, niemal każda wybiera go w niewłaściwy sposób. Niemały wpływ na takie postępowanie mają producenci tego typu akcesoriów kosmetycznych, którzy nie informują o tym, jakie paznokcie można pielęgnować ...

O czym pamiętać kupując pilniczek do paznokci?

Wiemy już, że stan, w jakim aktualnie znajdują się nasze paznokcie, powinien mieć niemały wpływ wówczas, gdy zastanawiamy się nad wyborem idealnego pilniczka. Czy jednak o trafności wyboru decyduje wyłącznie to, że nasze paznokcie są twarde i mocne albo kruche i rozdwojone? Kosmetyczki ...

Suplementy diety na ratunek paznokciom

Systematycznie rośnie liczba suplementów diety, które poprawiają stan naszych paznokci, wiele kobiet zastanawia się więc nad ich stosowaniem. Nasze rodaczki są jednak coraz bardziej świadomymi konsumentkami, trudno dziwić się więc, że nie wahają się przed stawianiem pytań o to, na ile ...